Vesti umas calças com mais de dez anos e estavam longe de servir no meu corpo. Descuidei-me, não tomei cuidado com a alimentação e não consegui cuidar de mim, mesmo com as dietas para emagrecer que ia fazendo e só prejudicavam o meu corpo. Com o tempo condicionado pelo meu emprego, não consegui ter boas práticas para emagrecer.
Descobri a be-Slim, uma clínica online, e não necessito de sair de casa para consultar um nutricionista e informar-me para saber como perder barriga ou emagrecer. Os especialistas desta clínica elaboraram um plano personalizado para mim e acompanharam-me 24 horas por dia, tendo como objetivo a minha mudança comportamental para emagrecer. Quer saber como aconteceu, sem ter de recorrer a dietas malucas?
A filosofia da be-Slim: consegui emagrecer sem sair de casa e só com a informação que disponibilizava aos nutricionistas
Claro que não dependeu só dos profissionais que me ajudaram a emagrecer e a saber como perder barriga mas também da minha vontade. Para além do plano personalizado que elaboraram para me ajudar a perder peso, também reaprendi novos hábitos alimentar e saudáveis para o meu corpo.
Depende de si e dos hábitos saudáveis que adquire ao longo da seu percurso para emagrecer e mostrar um corpo mais atraente à sua família, ao seu mais do que tudo. Soube-me tão bem mostrar o meu novo corpo à minha namorada e ver a satisfação no seu rosto!
Para além da plataforma digital da be-Slim, em que podia tirar todas as minhas dúvidas a qualquer hora com a equipa de nutricionista, adquiri novos hábitos alimentares e de exercício físico que se verificaram a partir do momento em que comecei a perder barriga. A minha força de vontade também ditou os bons resultados do meu emagrecimento!
Quer saber quais os hábitos que adquiri para emagrecer, para além do acompanhamento diário e o tratamento de corpo da be-Slim que fiz?
Os 10 passos para emagrecer: os bons hábitos ajudaram-me para emagrecer?
Educar o corpo e saber como emagrecer requer tempo, paciência e força de vontade. Na área de cliente da be-Slim ofereceram-me ferramentas para perder peso, tais como formas de cozinhar os alimentos de forma saudável ou receitas saudáveis para aplicar todos os dias.
Um dos hábitos que pode contribuir para o sucesso do seu emagrecimento, tal como eu fiz, é comer mais vezes durante o dia e em menor quantidade. Escolher os alimentos que vai cozinhar e colocar no seu organismo é um outro hábito a ter em conta. Colocar mais proteínas no corpo, através do peixe, carne, frutas ou legumes, é mais eficaz para emagrecer do que o consumo dos alimentos “gordos”.
Para saber como emagrecer pode também reeducar os seus familiares lá em casa, para além do consumo de alimentos “gordos” e da quantidade de vezes que come ao dia: evite os lacticínios e consuma mais iogurtes para digerir melhor, evite bebidas gaseificadas e também comer pão, massa, arroz, batatas e cereais depois das 17 horas para não ter “barriga inchada”.
Quais são os outros passos, para além dos hábitos alimentares, com que posso emagrecer?
Mesmo que não queira sair de casa para fazer exercício físico pode optar por fazer pilates. É um conjunto de exercícios controlados, pausados e metódicos que lhe vão proporcionar elasticidade e flexibilidade ao seu corpo. Assim, vai emagrecer e perder barriga a exercitar o seu corpo e o espírito.
Pode também aderir ao exercício com o bosu. Para além dos hábitos alimentares que pode adquirir para saber como emagrecer, pode também fazer exercício com o bosu, tal como fiz em casa da minha prima. Trata-se de uma plataforma em que pode realizar uma centenas de exercícios. O simples facto de tentar estar em cima do bosu tonifica, involuntariamente, os músculos.
Você mesmo pode registar e fazer os outros passos que lhe faltam para chegar aos 10 passos para emagrecer. Aponte os novos hábitos, saía de casa tal como eu fiz, apanhe ar puro e emagreça.
Ema Tamar Monteiro De Isaias says
3 de July de 2016 at 17:31Gostei das testemunhas que usaram a Be Slim e quero perder barriga